صحة طفلك العقلية وتحسينها
الفصل الثاني: رعاية الإيجابية والثقة
الفصل 3: التعرف على السلوك المتغير في طفلك
الفصل الرابع: حول العيوب الخلقية
الفصل الخامس: حول اضطرابات السلوك
الفصل السادس: ألعاب الصحة النفسية للأطفال
الفصل السابع: تأكد من أنك تعتني بنفسك كذلك
مقدمة
غالبًا ما يكون التعرف على الاحتياجات الجسدية للطفل أسهل عندما يتعلق الأمر بمحاولة توفير الطعام المغذي والماء والدفء وما إلى ذلك بشكل كافٍ. عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية للطفل ، قد لا يكون لدى الوالد مثل هذا الوقت السهل على الإطلاق. قد لا تكون صحة الطفل العقلية واضحة مثل حالته أو احتياجاته الجسدية ، وبالتالي يجب أن يكون الوالد على دراية بالموضوع المتعلق بتنمية الصحة العقلية قبل محاولة فهم تقدم الطفل. احصل على كل المعلومات التي تحتاجها هنا.
الصحة العقلية لطفلك ما تحتاج لمعرفته حول الحالة العقلية للأطفال
الفصل 1:
أساسيات الصحة العقلية للأطفال
ستكون حالة الصحة العقلية الجيدة هي المكان الذي يكون فيه الطفل قادرًا على التفكير بوضوح في البيئات الاجتماعية وتعلم مهارات جديدة للتكيف مع الاحتياجات المحيطة بالوقت وأيضًا أن يكون مرتاحًا لتطوير ثقته بنفسه ، واحترامه لذاته العالية و نظرة صحية عاطفيا في الحياة.
أساسيات
في السعي لفهم النمو العقلي الأمثل للطفل وتوفيره جيدًا ، يجب أن يكون الوالد قادرًا على توفير عناصر مثل الحب غير المشروط من أفراد الأسرة ، وتعليم الطفل الثقة بالنفس ومعايير احترام الذات العالية ، وقضاء أكبر وقت ممكن مع أن يشجع الطفل التفاعل الاجتماعي والنمو حتى يكون الطفل مرتاحًا في معرفة كيفية توسيعه ليشمل الإضافات الجديدة الأخرى متى وأينما قدم.
من خلال تخصيص الوقت للتفاعل أكثر مع الطفل من خلال اللعب ووسائل التفاعل الأخرى ، سيتمكن الوالد أيضًا من تشجيع الطفل على تعلم كيفية قبول التوجيه والتشجيع من مصادر أخرى مثل المعلمين ومقدمي الرعاية الداعمة.
كما أنه سيساعد الطفل على تحديد محيط آمن يتفاعل فيه مع الآخرين. من خلال التوجيه والانضباط المناسبين ، سيتمكن الطفل من اتخاذ جميع الخيارات المختلفة اللازمة لنمو الصحة العقلية الأمثل.
الفصل الثاني: رعاية الإيجابية والثقة
احترام الذات إذا كان مرتبطًا في كثير من الأحيان بعملية التفكير أن هذا عنصر مهم في تعزيز النمو المثالي لسلوك الطفل وتوقعاته الإيجابية والثقة. سيكون هذا أيضًا عاملاً مساهماً في النمو العقلي والتكيف الاجتماعي المقابل للطفل.
القيمه الذاتيه
تتمثل إحدى المساهمات الرئيسية التي يمكن للوالدين تقديمها لتطوير هذا الأمر في عملية نمو الطفل في ضمان وجود أنماط رعاية إيجابية تستخدم الحب والرعاية والاحترام كأساس لخلق طفل واثق ومؤنسي.
عندما يتعلم الطفل أن ينظر إلى نفسه ويتعلم أن يتقبله ويحب ما يراه وهو يحدق به مرة أخرى ، فسيتم إنشاء الطريق لتعلم الثقة.
يجب أن يكون جعل الطفل يفهم مدى أهمية أن يكون قادرًا على قبول نفسه واختيار التحسينات الإيجابية التي يجب إجراؤها فقط إذا كانت هناك حاجة للتغييرات جزءًا من عملية الرعاية التي يوفرها الوالد.
من المهم دائمًا قضاء الوقت والمتاعب في تعزيز الحاجة إلى بناء موقف قوي من الثقة بالنفس لدى الطفل ، ويمكن القيام بذلك بالكثير من التعليقات الإيجابية والتشجيعات.
حتى في وقت مبكر من مرحلة الطفولة ، سيتمكن الطفل الصغير من إدراك قيمته الذاتية عندما يتم إعطاء الاستجابات المناسبة لصرخاته المختلفة.
عند تلقي هذا الاهتمام كلما صرخ الطفل من أجله ، سيتم اتخاذ الخطوات الأولى لبناء الثقة على الرغم من ذلك
يشير إلى أن الطفل لا يدرك حقًا الآثار المترتبة على نموه العقلي.
سوف يتعرف الأطفال أيضًا في النهاية على هذا الأمر حيث يتعلمون كيفية القيام بالأشياء وفقًا لما هو مقبول ، وبالتالي يستمتعون بالرعاية الإيجابية الناتجة والثناء الذي سيساعد أيضًا على بناء مستويات الثقة لديهم.
الفصل 3: التعرف على السلوك المتغير في طفلك
يجب أن يهتم كل والد بأي تغييرات في أنماط السلوك التي قد يعرضها الطفل لأنها قد توفر معلومات مهمة للوالد حول ما يدور في عقل الطفل وبالتالي عالمه.
ما هو الفرق
هناك العديد من الفوائد في القدرة على تحديد هذه التغييرات وهذه القدرة على قراءة التغييرات يمكن أن تكون في بعض الأحيان الوسيلة الوحيدة المتاحة للوالدين للمساعدة في كيفية معالجة موقف معين. سيشهد معظم الخبراء الطبيين على حقيقة أن العرض الرئيسي لسلوك معين للطفل يتشكل عادة من خلال ربط العديد من السلوكيات الأصغر معًا.
إن مساعدة الطفل في التعامل مع موقف معين أو الاستمتاع به من شأنه أن يساعد كثيرًا إذا كان الوالد قادرًا على تحديد النمط السلوكي بشكل صحيح ، وبالتالي تمكين الوالد من تقديم المساعدة المناسبة المناسبة للطفل.
في محاولة لفهم الطفل ، يجب على الوالد أن يلاحظ باهتمام ردود الفعل المختلفة وعروض العواطف لأن هذا سيشير دائمًا بوضوح تقريبًا إلى عملية تفكير الطفل للاحتياجات وبالتالي المساهمة في مجموعة أكثر اتساقًا من العادة السلوكية التي يمكن أن تكون أسهل اقرأ.
سيتعلم الطفل أيضًا استخدام الوالدين كمثال رئيسي من خلال ملاحظة ردود الفعل المختلفة للوالدين والنمط السلوكي وفي بعض الحالات اختيار تقليدها بأكبر قدر ممكن من التشابه.
لذلك يجب على الوالدين توخي الحذر الشديد في كيفية عرض أنماطهم السلوكية الخاصة بهم حيث يجب أن يكونوا على دراية دائمة بقدرات الأطفال وفهم مستويات نسخ مثل هذه العروض.
من خلال هذه الملاحظات ، سيتمكن الوالد من التعامل بشكل أفضل مع المتغيرات المختلفة مثل الطفل القوي الإرادة ، والطفل الذي يحتاج إلى التنافس دائمًا ، والطفل الذي يحتاج إلى الكثير من التشجيع وتقديم الدروس المقابلة حسب الحاجة.
الفصل الرابع: حول العيوب الخلقية
يهتم جميع الآباء بالجوانب المختلفة للأطفال وهذا عادة ما يبدأ مباشرة من وقت الحمل ، وعادة لا ينتهي أبدًا. ربما يكون أحد الشواغل الأولى هو أي عيوب خلقية محتملة قد يولد بها الطفل وكيفية التعامل معها بأفضل شكل ممكن إذا كان هذا هو الحال.
ماذا يمكن أن يحدث
تُعرَّف العيوب الخلقية عادةً بأنها أي تشوهات سائدة في البنية أو الوظيفة أو التمثيل الغذائي في الجسم قد تكون أو لا تكون واضحة وقت الولادة.
بالنسبة للتشوهات الأكثر وضوحًا ، ستكون الفرق الداعمة ذات الصلة قادرة على مساعدة الوالد إما في تعلم كيفية التعامل مع العيب الخلقي أو مساعدة الوالد في استكشاف جميع الخيارات المتاحة ، إن وجدت ، لتصحيح الخلل في أقرب وقت مسموح به.
سوف تركز العيوب الهيكلية أو الأيضية بشكل أساسي على أجزاء معينة من الجسم إما مفقودة أو مشوهة بطريقة ما والتي قد تكون ناجمة عن بعض المشاكل في كيمياء الجسم التي لم تكن قادرة لسبب ما على تكوين طفل كامل ومثالي في الرحم.
تشمل هذه العيوب عادةً حالات السنسنة المشقوقة والحنك المشقوق والقدم الحنفاء والخلع الخلقي للورك والعديد من الاحتمالات الأخرى.
يمكن أن تؤدي العيوب الناتجة عن الالتهابات الخلقية عادةً إلى حدوث تشوهات عند إصابة الأم بالعدوى قبل أو أثناء مرحلة الحمل.
هذه الالتهابات سوف تسبب تشوهات خلقية ويمكن أن تكون في شكل الحصبة الألمانية ، الفيروس المضخم للخلايا ، الزهري ، داء المقوسات ، داء المقوسات ، داء المقوسات الفنزويلي ، فيروس بارفو ، وجدري الماء.
عادة ما تكون فترة الحمل مرحلة يجب فيها اتخاذ الاحتياطات للحد من فرص اضطرار الأم للتعامل مع
هجمة الموت التي قد يكون لها آثار ضارة للغاية على الجنين.
لسوء الحظ ، لا يكون وجود هذا التشوه دائمًا بسبب بعض العدوى ، فحتى الآباء الذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة ، يتعرضون أحيانًا لطفل مصاب بتشوهات ظاهرة.
الفصل الخامس: حول اضطرابات السلوك
ملخص
يعاني جميع الأطفال في وقت أو آخر من شكل من أشكال المشاكل السلوكية ، وهي في الغالب قاعدة مقبولة تمامًا يستطيع معظم الآباء التعامل معها. ومع ذلك ، عندما يصبح نمط سلوك معين متسقًا ومدمرًا ، يجب أن تكون المساعدة مرتبة في فهم الموقف وتصحيحه حتى تتمكن جميع الأطراف من التعامل معه.
سلوك
قد تشمل الاضطرابات السلوكية الأكثر شيوعًا والتي لا تهدد حقًا أو ضارة بشكل مفرط الأطفال النشطين الذين يتورطون في الأذى ، ولعب المقالب ، والتمرد أحيانًا وأنماط سلوك أخرى أكثر اعتدالًا.
ومع ذلك ، عندما تأخذ هذه الأنماط التي تبدو أكثر اعتدالًا عرضًا أكثر خطورة وشريرة للسلبية ، لم يعد من الممكن اعتبارها طبيعية ولكن يجب الآن اعتبارها اضطرابات سلوكية.
إن العلامات التحذيرية الأكثر شيوعًا لمثل هذا السلوك السلبي والمدمّر في كثير من الأحيان هي الإضرار أو التهديد بأنفسهم أو الحيوانات الأليفة أو غيرهم ، أو إدارة أو تدمير الممتلكات ، أو الكذب أو السرقة ، أو عدم الأداء الأكاديمي بشكل جيد أو حتى تخطي المدرسة ، والتدخين المبكر ، وتعاطي الكحول والمخدرات ، في وقت مبكر النشاط الجنسي ونوبات الغضب والحجج المتكررة والعداء المستمر لشخصيات السلطة.
من المؤكد أن جميع العروض المذكورة أعلاه تشير إلى وجود مشكلة لدى الطفل وسيشعر الوالد دائمًا بالضياع في كيفية التعامل مع مثل هذه المواقف.
يجب التعامل مع الارتباك والغضب اللذين يشعر بهما الجانبان بشكل مناسب حتى يمكن إحراز تقدم لمحاولة التغلب على هذه السلبية ومساعدة الطفل على قبول فكرة المساعدة بهدف استعادة سلوك أكثر هدوءًا وأفضل يمكن للآخرين التعايش معه .
تمكنت الأبحاث الحديثة من إظهار أن الظروف الخارجية ليست دائمًا هي التي تساهم في أنماط السلوك السلبي ولكن يمكن أن تكون أحيانًا بسبب بعض الاضطرابات في الدماغ.
يمكن أن يكون نقص بعض المواد الكيميائية أو ببساطة اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ أحد أسباب السلوك الذي يتم تجربته وبالتالي الحاجة إلى استكشاف هذا الاحتمال أيضًا.
الفصل السادس: ألعاب الصحة النفسية للأطفال
قد يكون العمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أمرًا صعبًا للغاية ، وستكون إضافة إلى ذلك تعقيدًا يتمثل في أن معظم هؤلاء الأطفال لن يكونوا مستعدين ومنفتحين على المساعدة التي يتم تقديمها بسبب الحالة العقلية. لذلك فإن استخدام الألعاب كعامل محفز سيكون أداة جيدة ومشجعة للبدء بها.
بعض النصائح
يمكن بسهولة الحصول على هذه الألعاب وشراؤها عبر الإنترنت أو في أي متجر ألعاب. نظرًا للتنوع المتاح ، يجب على الوالدين مراعاة الحالة العقلية للطفل وما يتطلبه الأمر لتحفيزها بأفضل طريقة ممكنة.
ليس من الضروري دائمًا شراء هذه الألعاب حيث يمكن أن يكون بعضها مصنوعًا يدويًا أو اختراعًا من خيال بديهي لتناسب الاحتياجات في متناول اليد.
عادةً ما تكون ألعاب الطاولة والبطاقات طريقة جيدة لتحفيز العقل. عادة ما تكون ألعاب هذه المجالس مصممة خصيصًا لمعالجة مشاكل الصحة العقلية التي قد يواجهها الطفل مثل الاكتئاب ، ومشاكل احترام الذات ، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وغيرها الكثير.
يمكن أيضًا استخدام ألعاب الطاولة هذه من زاوية علاجية من شأنها أن تشجع الطفل على المشاركة دون التعرض للضغط لمواجهة حالة الصحة العقلية الفعلية بشكل مباشر. يمكن أن يساهم أيضًا في مساعدة الطفل على ممارسة تحسين المهارات الاجتماعية التي يتجنبها معظم الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
سيساعد هذا أيضًا في النهاية على تحسين مشكلات احترام الذات التي قد يمر بها الطفل. يمكن للوالد أيضًا استخدام التقليدية
ولكن مع ميزة إضافية تتمثل في جعل الطفل يدلي ببيان إيجابي واحد عن نفسه في كل دور يلعبه.
يمكن أن تكون الألعاب الإستراتيجية أيضًا أدوات مفيدة بشكل خاص لأنها تساعد أيضًا في بناء ثقة الطفل بنفسه أثناء تحسين مهارة حل المشكلات وتحسين العمل كفريق.
الفصل السابع: تأكد من أنك تعتني بنفسك كذلك
يوصى بممارسة الرياضة على شكل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. إذا كنت فوق سن الخمسين ، لا ينصح بالجري لأنه سيضع ضغطًا على مفاصلك خاصةً على الركبتين. السباحة هي أفضل شكل من أشكال التمارين لجميع الفئات العمرية ويمكنك القيام بذلك في أي وقت من اليوم. نصف ساعة فقط من السباحة كافية.
يأخذك أيضًا
تتطلب أجسادنا قدرًا معينًا من الراحة يوميًا. عندما يكون لديك طفل معك ، ستجد أنك تشعر بالتعب بسهولة بسبب توتر التأكد من إطعام الطفل ، وأن الطفل بأمان وأن الطفل يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
ستكون مستيقظًا في جميع الأوقات لرعاية الطفل. ستؤثر كل هذه الأنشطة عليك وتجعلك تشعر بالتعب. حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة كلما أمكن ذلك. حتى نصف ساعة من النوم ستفيدك.
عامل آخر للحفاظ على صحة العقل واللياقة البدنية هو التغذية السليمة.
يجب التأكد من حصولك على كل العناصر الغذائية على شكل فيتامينات وألياف وكربوهيدرات وبروتين في وجبات ومكملات غذائية متوازنة.
ستضمن هذه الأطعمة والمكملات حصول جسمك على ما يحتاجه وهذا بدوره سيبقي العقل بصحة جيدة وحادًا.
تمن أجل إعطاء طفلك أفضل رعاية صحية وعقلية ممكنة ، يجب أن تكون بصحة جيدة جسديًا وعقليًا للقيام بذلك. عندما لا تكون مائة بالمائة ، فإن حالتك العقلية والجسدية لن تكون قادرة على مراقبة والتقاط أي انحراف في التواصل الاجتماعي الجسدي والعقلي لطفلك. هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لك أن يكون لديك نظام مناسب من التمارين والراحة والتغذية للحفاظ على حالة بدنية وعقلية جيدة.
تعليقات
إرسال تعليق